朱珠，太真实了！8月2日，朱珠晒广告宣传照，谁能想到生完孩子10个月，连朱珠这样的大美女都觉得自己没有恢复，她称此时拍内衣广告，对自己来说是一个很大的挑战。宣传海报上的朱珠非常美，有一种自然、成熟的气质，通过10个月的恢复才敢接拍广告，这才是生产完后女性该有的状态吧！一些经常锻炼的女性，刚生完小孩身材就迅速恢复不奇怪，但是产后那种虚弱的状态，是装扮不出来的。

产后恢复很重要，因为产后身材快速恢复，会让宝妈的内心产生自信，不会产后抑郁。我个人认为产后的恢复是非常重要的，首先会让自己变得更加的苗条，身材会更好，自己的身体也会更加的健健康康。产后恢复不仅可以改变产妇的身材，还可以帮助产妇迅速提升自信心，在产后融入社会。小米是一位新妈妈，刚生完宝宝三四个月。自从生宝宝以后，小米全心全意地照顾好宝宝，不敢有一丝马虎，对自己反倒是随意应付，根本没时间打理，平时在家也不出门，睡衣穿了好几个月。

产后身材恢复方法?实用攻略产后塑形，常听很多宝妈抱怨，生了孩子以后自己身材走形，身体状况也不佳，自己都不知道该怎么办了。的确，产后恢复是一个关键性的问题，宝妈也是女人，也要有自己的生活圈，也更应该懂得呵护自己，产后恢复计划必须要提上日程。产后减肥计划：1、体质的改变：产后减重首当其冲改变自己的体质。产后的肥胖主要是因为孕期人体脂肪量增加的结果，到了产后长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖，产后就变成了易胖体质。

产后如何恢复身材产后如何恢复身材，现在有不少新手妈妈为了让身体快速恢复到产前身材，都会迫不及待进行减肥工作，其实恢复身材也有一个循序渐进的过程，本文内容将告诉大家产后如何恢复身材，一起来看看吧！产后如何恢复身材11、树立正确观念刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。

而服用减肥药更不可取。哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物，2、合理调整饮食产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜，新妈妈应尽量食用不饱和植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃。