正确使用黑白卡，效果加倍。谭谭谈育儿，宝宝出生10-15天后即可开始练习追视，选择轮廓鲜明、对比度强烈的黑白卡，能够吸引宝宝的注意力，激发宝宝的视觉意识，练习宝宝追视时需注意以下几点：1、将卡片放置距离宝宝约20公分处。2、在光线充足的环境下进行，3、在宝宝状态较好时开始练习，先展示卡片，再缓慢移动，避免分散宝宝的注意力。

在宝宝视觉敏感期内，你可以用黑白卡片来训练他的视力。但好多爸爸妈妈都不知道如何正确使用，只是单纯的给宝宝看，其实，黑白卡片的训练也是有讲究的，可没你想的那么简单哦！黑白卡片对视觉训练的益处刚出生的宝宝，对彩色是没有分辨能力的，他们只对黑白事物感兴趣，可以说，新生宝宝的世界就是黑白色的。因此，我们可以通过黑白卡片来刺激宝宝的视觉发育。

黑白卡片训练法系统训练法你可以把宝宝抱在怀里，也可以让他舒服的躺在床上，然后手持黑白卡片距离宝宝的脸2530厘米，在给宝宝看图片的同时你还需要说出图片上的内容，可以稍微等等，给宝宝足够的时间找到卡片，注意观察宝宝的视线。当宝宝看到卡片时，你再大声而清晰的对宝宝重复之前的话，让宝宝观察12秒钟后再移开。注意：刚开始，每天可以只展示一张卡片，随着宝宝视力的发育，可以逐渐增加卡片的数量和距离。

在宝宝视觉敏感期的时候，父母千万应该注意手机那和一些具有辐射的电器用品远离宝宝。否则给宝宝带来辐射是无法想象。可以让宝宝看一些字卡，通过这样的方式来培养他的视觉能力。我觉得可以让宝宝多看一下红色的物体，因为宝宝对红色这个颜色很敏感。很多时候宝宝的视觉发育常常会被忽略。因为在我们的潜意识中，宝宝似乎一生下来视觉已经发育成熟，能够看清楚我们的样子。

宝宝出生的第一个月内，基本看不清物体，所以很多时候都只会用眼光来扫过眼前的脸，这也是为什么新生宝宝每次看你都是一眼瞥过，稍纵即逝。但随着月龄的增长，宝宝能看见的东西会变得越来越多，宝宝的大脑发育与视觉发育是紧密相连的，在大脑发育的黄金期里，激发宝宝的视觉发育也是很重要的。眼睛是心灵的窗户，要重视孩子的视觉敏感期孩子刚出生时，外界的光线会使其视觉被激活，这时的孩子具有对光的敏感性，会将眼睛朝向有光亮的地方。